Zelfmanagement en preventie van lage rugpijn
ons behandelplan

ONDERZOEK

Door een uitgebreid onderzoek zoeken we naar de oorzaak in het lichaam die de pijn gaat initiëren

BEHANDELING

We pakken de oorzaak aan, met als doel het opnieuw pijnvrij kunnen bewegen

INDIVIDUEEL OEFENSCHEMA

Een individueel oefenschema wordt opgemaakt met spierversterkende, spierverlengende en functionele oefeningen

Small group training

tips & tricks voor het dagelijks leven, uitbereiding core stability oefeningen, functionele oefentherapie met het oog op pijnvrij bewegen 

Hoe gaat het in zijn werk?

1. Hoe inschrijven?

1. Registreer je HIER op onze agenda en kies in welke periode je wenst deel te nemen aan de              rugschool groepslessen. Reeks 1: 1 oktober; Reeks 2: 5 november
2. Binnen de week wordt er contact met u opgenomen om uw onderzoek en behandeling aan huis      te plannen.
3. Wij komen op het afgesproken uur aan huis. Na onderzoek en behandeling wordt een                        patiëntenfiche en oefenschema opgemaakt.
(4. Is meerder kine-behandelingen aan de orde, behandelen wij, indien u dit wenst, verder onder        voorschrift van uw dokter).
5. Krijg binnen de week uw individueel oefenschema.
6. Kom met uw individueel oefenschema naar onze groepslessen en wordt begeleid tijdens de            oefeningen. Daarnaast krijgt u tips voor het correct gebruiken van de rug in het dagelijks leven,      uitleg over de bouw van het lichaam en ontstaan van lage rugpijn.
 

2. Hoe zien de groepslessen eruit?

Tijdens iedere les werken we altijd een halfuur rond een bepaald thema, waarna vooral de klemtoon op oefentherapie (core-stability) zal gelegd worden. Oefeningen worden per blokje individueel aangepast naargelang de pathologie en hun individueel oefenschema. Om zo gericht mogelijk te werken, gaan we met kleine groepjes aan de slag

Les 1: Anatomie en spierwerking in de rug
Les 2: Preventie lage rugpijn en belang van oefentherapie
Les 3: Wat te doen bij acute rugpijn? 

Les 4: Rugsparende technieken in het dagelijks leven
Les 5: Zit en lighoudingen

3. Prijs?

1. Basispakket
    = Onderzoek, behandeling, oefenschema en 5 groepslessen
    = 75 euro

2. Verdere behandeling nodig?
   - Wij zijn geconventioneerd, wat wil zeggen dat je de verdere behandelingen krijgt aan het RIZIV-        bepaalde tarief 22,26 euro